こんにちは♪ 広報担当の小谷です★
5月29日～5月30日まで、kirajyo合宿に行って来ました♪
今回は...熱海断食道場！
自然の中で荘厳な雰囲気の道場に到着！
すると・・道場主の牧内泰道さんを始めとする、断食指導のプロである様々な先生方からのお話が♪
kirajyoメンバーも、半断食に挑戦♪ 朝からご飯を食べてきていない！というメンバーも居て、みんな慣れない断食にお腹がぐう～・・と鳴ってしまったり笑。
道場の方が用意してくださった夕ご飯がこちらです。
発芽玄米のご飯と、大根とわかめのお味噌汁、道場の畑でとれたふきなどの野菜のおひたしです♪
胃液を薄めてしまうため、お水はすぐには飲まないほうが良いとのことでした。。
玄米ご飯は、とても体に良いそうです。
ごま塩をつけておいしくいただきました♪
食後も、まこもを入れて作る玄米ご飯の作り方を指導していただきました。
温泉ではまこも風呂でリフレッシュ☆
二日目は、早朝から瞑想と先生のお話を聞いて、ヨガの方法を教えてもらいながら山へハイキングに♪
「今日も楽しくやろう」をモットーとした、熱海断食道場での先生方のお話は、どれも衝撃的なものであり、これからの食生活について改めて考えさせられる合宿となりました♪ 酵素を摂ることの大切さや、食の三原則である「適応食を摂る」「身土不二」「一物全体」についても学ぶことが出来ました。
断食で体の毒素を排出することにより、心身ともにデトックスすること・・それは、みんなのkirakiraな生活にも大切なことですよね♪
「出す医学」に身を委ねた今回の合宿の二日間、とても学ぶことの多い楽しい合宿になりました♪
コメント (1)
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投稿者: cash advance | 2010年07月07日 09:45
日時: 2010年07月07日 09:45